【樂齡運動教室】遠距居家運動訓練│第一單元│運動前暖身運動

各位叔叔阿姨大家好!
在每一次的訓練之前一定要做足暖身，才不會造成運動傷害!
若您已經了解"暖身的重要性"及"中立位置調整"，
下次跟著這部影片時，可以將影片向後拉到07:06，直接進入暖身運動!
有正確的暖身，才能盡情地享受運動樂趣唷!

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